Эра ЧелоВечности

Потомки скажут, может быть, Что мы стояли у истоков, У тех начал, что приоткрыли Пред ними путь длиною в вечность, Что мы сумели воспитать Духовность в детях средь пороков, Что мы сразили гуманизм И возродили человечность!
 
ФорумПубликации Авторского Коллектива ПоискРегистрацияВход
Последние темы
» Каким богам молится.
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Emptyавтор казак Сегодня в 8:11 am

» Путеводитель по форуму
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Emptyавтор Admin Пт Дек 06, 2019 1:09 pm

» Вопросы изучения истории
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Emptyавтор naivny2010 Ср Дек 04, 2019 9:46 pm

» Это забавно!
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Emptyавтор Admin Сб Ноя 23, 2019 5:10 pm

» Впечатления о Суоми
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Emptyавтор казак Пн Ноя 18, 2019 1:47 pm

» Музыка
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Emptyавтор ЕВА Сб Ноя 16, 2019 4:41 pm

» Художественное осмысление
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Emptyавтор Гориор Пт Ноя 15, 2019 11:40 am

» Выйти в астрал
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Emptyавтор Admin Пт Окт 25, 2019 2:41 pm

» Почему не получается?
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Emptyавтор ЕВА Пт Окт 25, 2019 10:07 am

» Выживальщики
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Emptyавтор naivny2010 Пт Сен 27, 2019 1:49 pm

Поиск по форуму в Google
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна EmptyВт Июл 07, 2015 11:13 pm автор Admin
Наберите: искомоеслово site:chelovechnost.forum.co.ee

Комментарии: 0
Объявления
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна EmptyСб Июл 16, 2011 6:40 pm автор Admin
Внимание!  Важно для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:
Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам может не прийти письмо со ссылкой активации!
(если их использовали, то сообщите Админу, нажав ссылку "Контакты" в нижней строке экрана - сделаем ручную Активацию).
 Лучше брать адреса: yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.



Комментарии: 0

Поделиться
 

 Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна

Перейти вниз 
АвторСообщение
wbp



Сообщения : 13
Дата регистрации : 2012-04-04

Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Empty
СообщениеТема: Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна   Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна EmptyВс Апр 08, 2012 10:08 am

Зачем ложиться спать в 20 часов?
Спойлер:
 
http://fanbizz.narod.ru/spat20.html

По своему опыту и ощущениям согласен с автором статьи.
Вернуться к началу Перейти вниз
Прохожий



Сообщения : 30
Дата регистрации : 2013-11-25

Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Empty
СообщениеТема: Re: Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна   Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна EmptyСр Янв 01, 2014 7:11 am

а как объяснить, то то великие спали по пару часов в сутки? По себе могу сказать что 6 суток без сна для любимого дела только на пользу. А спать могу по богатырски и 24 часа и 48 и более, организм этим ведает сколько ему нужно после работы. Хоть с пушки пали но не поднять, коль тяжелая работа была. Да и всегда организм подскажет когда ему нежно отдохнуть.
Это в детском саду можно соблюсти режим..... На войне в апреоре.... Почему и тренеруют спецназ что бы думали и тем и другим...
Вернуться к началу Перейти вниз
composer



Сообщения : 7
Дата регистрации : 2015-06-17

Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Empty
СообщениеТема: Re: Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна   Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна EmptyПн Июн 22, 2015 8:49 am

Цитата :
Известно, что в хромосомах клеток содержится информация о нашем организме и все в нем создано “по инструкциям” генотипа. Врожденное поведение, и в частности время сна, — тоже генетически запрограммировано. А генетически обусловленное поведение нельзя преодолеть привычкой или воспитанием, так как молекулы ДНК, содержащие наши гены, остаются неизменными всю жизнь. Его можно только несколько изменить, как можно при помощи хирургической операции изменить длину и форму тела, но это будет только внешняя малопродуктивная коррекция. Можно сказать и по-другому: люди не очень часто задумываются, что гены, которые создали их, таких современных и таких умных, в свое время создавали и их предков. Более 99% генов любой нашей клетки “жили” в наших предках и тысячи, и десятки тысяч лет назад в точно таком же виде, как и сейчас.
Этот абзац Гарина вгоняет в особую задумчивость о его мотивации.
Биохронология, видать, изобретение британских учёных, навроде экономикса.
Ни предмета "науки", ни объекта, зато писателей и популяризаторов вагон с прицепом .
Статья содержит, в основном, голословные утверждения и напоминает газетную заказуху из серии "это интересно знать".
Вернуться к началу Перейти вниз
naivny2010



Сообщения : 531
Дата регистрации : 2012-01-18

Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Empty
СообщениеТема: Re: Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна   Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна EmptyВт Ноя 28, 2017 5:31 pm

Ложиться спать в 20-00 или нет вопрос спорный, особенно если учесть, что часы можно переводить туда-сюда. А вот зависимость между уровнем выработки мелатонина и наступлением темного времени суток (количество света, попадающего на сетчатку глаз) установлена и подтверждена.

https://itnan.ru/post.php?c=2&p=271814

Вернуться к началу Перейти вниз
AsterLory



Сообщения : 14
Дата регистрации : 2019-03-04
Возраст : 31

Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Empty
СообщениеТема: Re: Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна   Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна EmptyЧт Мар 14, 2019 12:07 pm

у меня большая проблема с режимом..
Вернуться к началу Перейти вниз
AsterLory



Сообщения : 14
Дата регистрации : 2019-03-04
Возраст : 31

Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Empty
СообщениеТема: Re: Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна   Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна EmptyСб Апр 06, 2019 5:19 pm

самый лучший режим дня это режим ребенка, поел, поспал, погулял, поел, поспал и в 22 в кроватку.
Вернуться к началу Перейти вниз
Admin
Admin
Admin

Сообщения : 2951
Дата регистрации : 2011-05-07
Возраст : 8
Откуда : Эстония

Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Empty
СообщениеТема: Re: Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна   Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна EmptyСб Апр 06, 2019 10:32 pm

AsterLory пишет:
у меня большая проблема с режимом..

Есть несколько хорошо известных средств от бессонницы:

- есть не позже, чем за 3 часа до сна;
- перед сном погулять на свежем воздухе;
- ложиться спать в хорошо проветренном помещении;
- в течение 2-х часов перед сном не пользоваться компьютером, не смотреть телевизор, не читать;
- можно слушать спокойную классическую музыку, спокойную запись звуков природы или музыку для медитации;
- перед сном можно размешать чайную ложку мёда в стакане тёплой (30-40 гладусов) воды или молока и выпить;
- перед сном лучше не пить чай или кофе, а отдать предпочтение травяному чаю.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://chelovechnost.forum.co.ee
Спонсируемый контент




Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Empty
СообщениеТема: Re: Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна   Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Эра ЧелоВечности :: Здоровье :: Режим Дня-
Перейти: