Эра ЧелоВечности

Потомки скажут, может быть, Что мы стояли у истоков, У тех начал, что приоткрыли Пред ними путь длиною в вечность, Что мы сумели воспитать Духовность в детях средь пороков, Что мы сразили гуманизм И возродили человечность!
 
ФорумПубликации Авторского Коллектива ЧаВоПоискПользователиГруппыРегистрацияВход
Последние темы
» Современная Россия глазами эстонского туриста
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Emptyавтор Admin Сегодня в 3:37 pm

» Кругозор
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Emptyавтор naivny2010 Сб Июл 20, 2019 9:59 pm

» Нам нужна Живая юриспруденция
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Emptyавтор naivny2010 Ср Июл 17, 2019 2:16 am

» Каким богам молится.
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Emptyавтор Admin Пт Июн 21, 2019 2:18 pm

» Творец и Вседержитель ? - а может НЕЧТО другое?
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Emptyавтор Admin Чт Июн 20, 2019 8:50 am

» Церковь наступает
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Emptyавтор казак Пн Май 27, 2019 1:30 pm

» Тест для тех, кто собирается бить не паспорт, а морду
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Emptyавтор казак Ср Май 22, 2019 10:07 am

» Поздравления.
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Emptyавтор ЕВА Ср Май 08, 2019 3:54 pm

» Просьба о поддержке
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Emptyавтор Admin Пт Апр 26, 2019 10:08 am

» Дополнения к теме "Хронология+Локализация+Катастрофа 1500"
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Emptyавтор naivny2010 Ср Апр 17, 2019 6:43 am

Поиск по форуму в Google
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна EmptyВт Июл 07, 2015 11:13 pm автор Admin
Наберите: искомоеслово site:chelovechnost.forum.co.ee

Комментарии: 0
Объявления
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна EmptyСб Июл 16, 2011 6:40 pm автор Admin
Внимание!  Важно для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:
Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам может не прийти письмо со ссылкой активации!
(если их использовали, то сообщите Админу, нажав ссылку "Контакты" в нижней строке экрана - сделаем ручную Активацию).
 Лучше брать адреса: yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.



Комментарии: 0

Поделиться
 

 Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна

Перейти вниз 
АвторСообщение
wbp



Сообщения : 13
Дата регистрации : 2012-04-04

Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Empty
СообщениеТема: Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна   Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна EmptyВс Апр 08, 2012 10:08 am

Зачем ложиться спать в 20 часов?
Спойлер:
 
http://fanbizz.narod.ru/spat20.html

По своему опыту и ощущениям согласен с автором статьи.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Прохожий



Сообщения : 30
Дата регистрации : 2013-11-25

Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Empty
СообщениеТема: Re: Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна   Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна EmptyСр Янв 01, 2014 7:11 am

а как объяснить, то то великие спали по пару часов в сутки? По себе могу сказать что 6 суток без сна для любимого дела только на пользу. А спать могу по богатырски и 24 часа и 48 и более, организм этим ведает сколько ему нужно после работы. Хоть с пушки пали но не поднять, коль тяжелая работа была. Да и всегда организм подскажет когда ему нежно отдохнуть.
Это в детском саду можно соблюсти режим..... На войне в апреоре.... Почему и тренеруют спецназ что бы думали и тем и другим...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
composer



Сообщения : 7
Дата регистрации : 2015-06-17

Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Empty
СообщениеТема: Re: Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна   Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна EmptyПн Июн 22, 2015 8:49 am

Цитата :
Известно, что в хромосомах клеток содержится информация о нашем организме и все в нем создано “по инструкциям” генотипа. Врожденное поведение, и в частности время сна, — тоже генетически запрограммировано. А генетически обусловленное поведение нельзя преодолеть привычкой или воспитанием, так как молекулы ДНК, содержащие наши гены, остаются неизменными всю жизнь. Его можно только несколько изменить, как можно при помощи хирургической операции изменить длину и форму тела, но это будет только внешняя малопродуктивная коррекция. Можно сказать и по-другому: люди не очень часто задумываются, что гены, которые создали их, таких современных и таких умных, в свое время создавали и их предков. Более 99% генов любой нашей клетки “жили” в наших предках и тысячи, и десятки тысяч лет назад в точно таком же виде, как и сейчас.
Этот абзац Гарина вгоняет в особую задумчивость о его мотивации.
Биохронология, видать, изобретение британских учёных, навроде экономикса.
Ни предмета "науки", ни объекта, зато писателей и популяризаторов вагон с прицепом .
Статья содержит, в основном, голословные утверждения и напоминает газетную заказуху из серии "это интересно знать".
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
naivny2010



Сообщения : 523
Дата регистрации : 2012-01-18

Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Empty
СообщениеТема: Re: Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна   Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна EmptyВт Ноя 28, 2017 5:31 pm

Ложиться спать в 20-00 или нет вопрос спорный, особенно если учесть, что часы можно переводить туда-сюда. А вот зависимость между уровнем выработки мелатонина и наступлением темного времени суток (количество света, попадающего на сетчатку глаз) установлена и подтверждена.

https://itnan.ru/post.php?c=2&p=271814

Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
AsterLory



Сообщения : 14
Дата регистрации : 2019-03-04
Возраст : 30

Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Empty
СообщениеТема: Re: Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна   Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна EmptyЧт Мар 14, 2019 12:07 pm

у меня большая проблема с режимом..
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
AsterLory



Сообщения : 14
Дата регистрации : 2019-03-04
Возраст : 30

Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Empty
СообщениеТема: Re: Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна   Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна EmptyСб Апр 06, 2019 5:19 pm

самый лучший режим дня это режим ребенка, поел, поспал, погулял, поел, поспал и в 22 в кроватку.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Admin
Admin
Admin

Сообщения : 2911
Дата регистрации : 2011-05-07
Возраст : 8
Откуда : Эстония

Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Empty
СообщениеТема: Re: Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна   Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна EmptyСб Апр 06, 2019 10:32 pm

AsterLory пишет:
у меня большая проблема с режимом..

Есть несколько хорошо известных средств от бессонницы:

- есть не позже, чем за 3 часа до сна;
- перед сном погулять на свежем воздухе;
- ложиться спать в хорошо проветренном помещении;
- в течение 2-х часов перед сном не пользоваться компьютером, не смотреть телевизор, не читать;
- можно слушать спокойную классическую музыку, спокойную запись звуков природы или музыку для медитации;
- перед сном можно размешать чайную ложку мёда в стакане тёплой (30-40 гладусов) воды или молока и выпить;
- перед сном лучше не пить чай или кофе, а отдать предпочтение травяному чаю.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://chelovechnost.forum.co.ee
Спонсируемый контент




Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Empty
СообщениеТема: Re: Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна   Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Интересная статья о важности и полезности естественного режима сна
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Эра ЧелоВечности :: Здоровье :: Режим Дня-
Перейти: