Эра ЧелоВечности

Потомки скажут, может быть, Что мы стояли у истоков, У тех начал, что приоткрыли Пред ними путь длинною в вечность, Что мы сумели воспитать Духовность в детях средь пороков, Что мы сразили гуманизм И возродили человечность!
 
ФорумЧаВоПоискПользователиГруппыРегистрацияВход
Последние темы
» Публикации наших авторских коллективов (справочная тема)
автор Admin Пн Авг 21, 2017 9:41 am

» Архив мест силы
автор Zoth Пн Авг 21, 2017 8:58 am

» Полезные ссылки
автор Гориор Сб Авг 19, 2017 12:11 pm

» Артефакты
автор raiart Пт Авг 18, 2017 1:33 pm

» Бывшее Место Силы - Журавлиная гора
автор Bulirmo Пт Авг 18, 2017 10:29 am

» Фотографии
автор RareMan Пт Авг 18, 2017 9:36 am

» Ситуация на КОНТе...
автор Эвелина Ср Авг 16, 2017 9:05 pm

» Видео
автор Гаррус Сб Авг 12, 2017 9:27 pm

» Отзывы о состоянии организма.
автор Гаррус Сб Авг 12, 2017 5:45 pm

» Возрождение - Практические Шаги.
автор RareMan Пт Авг 04, 2017 6:57 pm

» Поездка в Obexion
автор KVAkk Пт Авг 04, 2017 1:51 am

» Вопросы изучения истории
автор Гость Чт Июл 27, 2017 9:24 pm

» Алкоголизм
автор RareMan Ср Июл 26, 2017 7:39 pm

» Это забавно!
автор Admin Чт Июл 13, 2017 11:04 pm

» Новый взгляд на ДНК
автор Admin Чт Июл 13, 2017 11:53 am

» Управление эгрегорами. Практические шаги.
автор Эвелина Ср Июл 12, 2017 11:04 pm

» Видео материал
автор Admin Пн Июл 03, 2017 5:02 pm

» Газпром который лопнул или Сланцевая революция
автор Гаррус Ср Июн 28, 2017 10:18 am

» Хождение по Тиртхам
автор gillmor Вт Июн 27, 2017 10:22 am

» Пророки
автор Nekrognito Вт Июн 20, 2017 11:07 pm

Поиск по форуму в Google
Вт Июл 07, 2015 11:13 pm автор Admin
Наберите: искомоеслово site:chelovechnost.forum.co.ee

Комментарии: 0
Объявления
Сб Июл 16, 2011 6:40 pm автор Admin
Внимание!  Важно для РЕГИСТРАЦИИ на форуме:
Пожалуйста, не регистрируйтесь на этом форуме с электронными адресами mail.ru, bk.ru, inbox.ru, list.ru - вам может не прийти письмо со ссылкой активации!
(если их использовали, то сообщите Админу, нажав ссылку "Контакты" в нижней строке экрана - сделаем ручную Активацию).
 Лучше брать адреса: yandex.ru, rambler.ru, gmail.com и т.д.

Для новичков открыта тема: "Этика общения на рабочем форуме"

17.11.15   Обновлён каталог карт. Добавлена: 1450-Fra-Mauro-map
22.10.15   Обновлён каталог карт. Добавлены:1566-Lafreri-Cosmographia universalis, 1570-Lafreri-Mappa Mundi, 1570-Anthonius-Wied-Russia-Moscovia.
01.04.15  Восстановлены все утерянные файлы в каталоге карт.
 03.12.13   Обновлён каталог карт. …

Комментарии: 0

Поделиться | 
 

 Око Возрождения

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
moris



Сообщения : 78
Дата регистрации : 2013-11-19
Возраст : 49
Откуда : Гусь-Хрустальный р-н

СообщениеТема: Око Возрождения   Вс Янв 05, 2014 9:32 am

Есть такая книжка Питера Кэлдера. Кто читал/пробовал? Какие мысли?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
RareMan

avatar

Сообщения : 2813
Дата регистрации : 2011-05-09
Откуда : Чикаго, Владимирской обл.

СообщениеТема: Re: Око Возрождения   Вс Янв 05, 2014 6:35 pm

"Книжкой" это можно назвать с большой натяжкой Smile

Просто - очень краткий набор упражнений из "Энергетической" йоги, немного Парадоксального Дыхания...

Пользуюсь им уже сколько-то лет, есть опыт и у Админ-а.

moris, интересует что-то конкретное, или просто хотите общий обзор, общие впечатления?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
moris



Сообщения : 78
Дата регистрации : 2013-11-19
Возраст : 49
Откуда : Гусь-Хрустальный р-н

СообщениеТема: Re: Око Возрождения   Вс Янв 05, 2014 7:00 pm

Если это краткий, то какой полный посоветуете? Есть результаты? Если есть, то какие?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
RareMan

avatar

Сообщения : 2813
Дата регистрации : 2011-05-09
Откуда : Чикаго, Владимирской обл.

СообщениеТема: Re: Око Возрождения   Вс Янв 05, 2014 9:58 pm

Полный - это Йога.
 
Но как я уже говорил, Йога ради Йоги нам не нужна. Вы можете сами составить себе набор упражнений, в зависимости от Вашей потребности.
Надо стараться дополнять теми упражнениями, которые вы не делаете в повседневной жизни, или которые требуются в зависимости от Ваших нарушений здоровья.
 
Самое мощное в наборе "Око Возрождения" - вращение.
 
У меня оно идёт после наклонов, скручивания позвоночника, вращения и махов рук.
 
Пресс я делаю или в статике на полу, или подъём ног на турнике.
 
"Собаку" часто меняю на стояние на полусогнутых руках. Вообще, этот набор расчитан на пожилых (после 45-ти) людей. "Собака" - один из элементов профилактики инсульта. После стояния на полусогнутых руках, давление крови в голове - уж точно не маленькое.
 
Так как много лет назад была травма колена - то приходится делать много приседаний. Это и хороший разгон крови по организму (ноги - самые большие мышцы), и хорошее аэробное упражнение.
 
Обязательно надо добавлять упражнения на растягивания и увеличение подвижности суставов - это тоже даёт высвобождение энергии.
 
"Оум" как последнее упражнение - очень хорошее, но насколько помню, в "Оке Возрождения" оно даётся НЕ "по-моему".
 
Предполагается, что основные упражнения делаются босиком на траве (и на гимнастическом коврике), утром на РА-Свете.
 
(упражнение на блокирование сексуальной энергии - для совсем пожилых, если вообще нужно. Сомневаюсь).
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Admin
Admin
avatar

Сообщения : 2125
Дата регистрации : 2011-05-07
Возраст : 6
Откуда : Эстония

СообщениеТема: Re: Око Возрождения   Пн Янв 06, 2014 6:13 pm

RareMan пишет:
"Книжкой" это можно назвать с большой натяжкой Smile


"Книжка" получилась после того, как переводчик приукрасил Кэлдера красивой легендой  Yes 

Упражнения хороши.

Но! Будьте осторожны с просмотром видеороликов в сети. Есть такие "популяризаторы", которые "выпендриваются", не соблюдая ни ритма дыхания, ни инструкций по выполнению. Не надо им подражать.

Вообще для пожилых людей надо начинать с трёх повторов каждого упражнения и прибавлять по одному повтору только тогда, когда упражнения получаются свободно, без напряжения, а не каждую неделю, как рекомендовано в инструкции. Лучше наращивать нагрузку не спеша. И совсем не обязательно доводить до 22-х повторов. Вполне достаточно 11- 12-ти. Если возник перерыв более 1-го дня в неделю, то надо снова начинать с 3-х повторов.

Очень важно следить за дыханием. Если всё делать правильно, то организм начинает работать, как насос, всасывающий "прану". И в дальнейшем Вы сможете при необходимости переходить в режим "всасывания праны" даже в те моменты, когда Вы не выполняете упражнения. Появится ощущение "второго дыхания": пропадает усталость, непонятно откуда берётся энергия.

Теперь о йоге.

Я начинал заниматься йогой по книге "Хатха-йога для начинающих" А.Н.Зубкова и А.П.Очаповского. В этой книге даются медицинские рекомендации и противопоказания для некоторых процедур и упражнений. Даны методы очистки организма. Очень полезная книга.

И благодаря этой книге я набрёл на очень простой и надёжный способ избавления от насморка. Я приучил себя к элементарной гигиенической процедуре промывания носа: намочить мизинец водой и протереть мокрым мизинцем ноздри изнутри (поглубже). Если "потечёт из носа", то высморкаться и снова промыть нос мизинцем. И так до тех пор, пока не будет легко дышать.
При любой эпидемии насморк таким способом лечится за сутки, а в дальнейшем, если Вы будете регулярно промывать нос, Вы вообще забудете о насморке.

Оказывается возбудители насморка не переносят самой обычной водопроводной воды.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://chelovechnost.forum.co.ee Online
cnapta4ok



Сообщения : 50
Дата регистрации : 2013-11-22

СообщениеТема: Re: Око Возрождения   Вт Янв 07, 2014 9:59 am

Admin пишет:
Вообще для пожилых людей надо начинать с трёх повторов каждого упражнения

А не для пожилых?

Admin пишет:
Очень важно следить за дыханием.
Как надо следить за дыханием? Какой то постоянный ритм?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Admin
Admin
avatar

Сообщения : 2125
Дата регистрации : 2011-05-07
Возраст : 6
Откуда : Эстония

СообщениеТема: Re: Око Возрождения   Вт Янв 07, 2014 1:03 pm

cnapta4ok пишет:
Admin пишет:
Вообще для пожилых людей надо начинать с трёх повторов каждого упражнения

А не для пожилых?

Главное в этом предложении:
Admin пишет:
прибавлять по одному повтору только тогда, когда упражнения получаются свободно, без напряжения, а не каждую неделю, как рекомендовано в инструкции

Начинать надо с трёх повторов в любом случае, и для здоровых 45-летних надо прибавлять не чаще, чем каждую неделю по 1-у повтору. А ослабленным людям повторы увеличивать по самочувствию.

Цитата :

Как надо следить за дыханием? Какой то постоянный ритм?

Дыхание "парадоксальное", т.е. движение делается не на выдохе, как в йоге, а на вдохе. Ритм как при обычном дыхании.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://chelovechnost.forum.co.ee Online
RareMan

avatar

Сообщения : 2813
Дата регистрации : 2011-05-09
Откуда : Чикаго, Владимирской обл.

СообщениеТема: Re: Око Возрождения   Вт Янв 07, 2014 11:18 pm

cnapta4ok пишет:
Как надо следить за дыханием? Какой то постоянный ритм?

Дыхание парадоксальное.

Ритмы я пробовал разные:

- плавный, но не задерживаясь в крайних точках больше пары секунд,
- начальное движение на вдохе, задерживание в крайней точке на медленном выдохе. Выдох по времени в несколько раз дольше вдоха.
- начальное движение на вдохе, статика в крайней точке на примерно 20 секунд с промежуточным дыханием (затаивать дыхание нельзя).

Порекомендую второй, но реально использую все три, в зависимости от целей.

Самым мощным упражнением считаю вращение. Мне кажется, что именно оно, за счёт раскрутки своего Поля Кручения и создаёт самый главный эффект набора энергии. Для молодых - другие упражнения можно использовать из любой спортивной разминки (особенно единоборств), главное не забывать про все суставы и группы мышц, опускание головы вниз-ноги вверх...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
moris



Сообщения : 78
Дата регистрации : 2013-11-19
Возраст : 49
Откуда : Гусь-Хрустальный р-н

СообщениеТема: Re: Око Возрождения   Чт Янв 09, 2014 6:44 am

А что за "прана-дыхание"? Как оцениваете Кираэля? Что по эпифизу предпринимаете? Заранее благодарю!
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
RareMan

avatar

Сообщения : 2813
Дата регистрации : 2011-05-09
Откуда : Чикаго, Владимирской обл.

СообщениеТема: Re: Око Возрождения   Чт Янв 09, 2014 11:20 pm

moris,

"Прана-дыхание"... Дыхание животом... Диафрагмальное дыхание

считается, что хорошо изучено. Ещё во время СССР в лечебном интернате для детей-астматиков (в Таллине) оно было основным методом "лечения".

В принципе, я его и дал как второй способ, только не уточнял.

Самое первое, что почувствуете - прогрев организма.

Как действует - почитайте врачебные источники.

В сочетании с аутогенной тренировкой - очень хорошее. Будете Вы себе представлять Доброту (как только скажете себе, что у Вас доброе лицо - почувствуете эффект), Любовь, Гармонию или, например, "Золотой Свет от Сущности Творца", проникающий в Ваше тело - может быть и не очень большой разницей...

если...

если будете запрашивать этот поток Энергии Любви/Гармонии/Добра у "Богов"... (тут, наверное, нужны конкретные практические подробности из личного опыта. Они пересекаются с Активацией эпифиза... надо подумать, в какой теме об этом говорить, если вообще говорить... В "Практических Шагах"? - но там до этого ещё далеко...)
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Andry33

avatar

Сообщения : 724
Дата регистрации : 2013-12-04
Откуда : где-то в России

СообщениеТема: Re: Око Возрождения   Пт Янв 10, 2014 9:26 am

RareMan пишет:
moris,

"Прана-дыхание"... Дыхание животом... Диафрагмальное дыхание

...

Самое первое, что почувствуете - прогрев организма.

...

если будете запрашивать этот поток Энергии Любви/Гармонии/Добра у "Богов"... (тут, наверное, нужны конкретные практические подробности из личного опыта. Они пересекаются с Активацией эпифиза... надо подумать, в какой теме об этом говорить, если вообще говорить... В "Практических Шагах"? - но там до этого ещё далеко...)

Прогрев подтверждаю.
Помнится поначалу было трудно переходить, постоянно сбивался на грудное. Трудно контролировать дыхание когда занят чем-то.

Незнаю ч/з какое время привык и такой стиль стал неосознанным, месяцев 6, может больше.

Сейчас специально себя проверил - дышу все еще животом. Выходит, что уже больше 20 лет. Кажется что по другому и не умею.


RareMan,
Практические продробности нужны.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Владимир Волк



Сообщения : 24
Дата регистрации : 2015-01-28
Откуда : Сибирь

СообщениеТема: Re: Око Возрождения   Пт Мар 13, 2015 4:55 am

RareMan пишет:

Пользуюсь им уже сколько-то лет, есть опыт и у Админ-а.

moris, интересует что-то конкретное, или просто хотите общий обзор, общие впечатления?
Некоторое время и я занимаюсь практикой этого комплекса. Хочу уточнить пару технических моментов, а именно:
1. второе упр. - подъем ног и головы идет одновременно или голова поднимается, а затем следуют ноги?
2. комплекс выполняется как единое слитное целое, т.е. одно упр. по его завершению сразу перетекает в следующее упр., либо необходимо выдерживать паузу, во время которой выполнять дыхательное упр. (например, как советует Килхэм в своей книге)?
3. как лучше завершать комплекс упр. (шавасана, либо другая позиция, в которой пребываешь некоторое время, чтобы был переход между упр. и обыденностью или можно сразу переходить к делам, но не особо активно)?
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Admin
Admin
avatar

Сообщения : 2125
Дата регистрации : 2011-05-07
Возраст : 6
Откуда : Эстония

СообщениеТема: Re: Око Возрождения   Пт Мар 13, 2015 8:32 am


Владимир Волк пишет:
Хочу уточнить пару технических моментов, а именно:
1. второе упр. - подъем ног и головы идет одновременно или голова поднимается, а затем следуют ноги?

Я делал так, как показано в видеороликах: http://www.habit.ru/27/139.htm

Цитата :

2. комплекс выполняется как единое слитное целое, т.е. одно упр. по его завершению сразу перетекает в следующее упр., либо необходимо выдерживать паузу, во время которой выполнять дыхательное упр. (например, как советует Килхэм в своей книге)?

Пауз делать нельзя, т.к. нарушается ритм дыхания. Промежутки между действиями должны быть небольшими - только чтобы спокойно переменить позу. Вообще у этого комплекса очень много фальсификаций - лучше не читать советов других авторов, а делать точно по Кэлдеру. Кстати, я встречал мнение, что переводчик исказил описание упражнений, но когда посмотрел точный перевод Кэлдера (хотя не было уверенности, что и это точный перевод), то существенных отличий в описаниях действий не заметил. А саму легенду переводчик сильно приукрасил - это точно.

Цитата :

3. как лучше завершать комплекс упр. (шавасана, либо другая позиция, в которой пребываешь некоторое время, чтобы был переход между упр. и обыденностью или можно сразу переходить к делам, но не особо активно)?

У меня шавасана после этого комплекса не получается, т.к. ещё некоторое время организм работает, как насос, всасывающий прану. Тут не до расслабления! Просто некоторое время спокойно сижу или лежу пока дыхание не станет обычным.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://chelovechnost.forum.co.ee Online
Владимир Волк



Сообщения : 24
Дата регистрации : 2015-01-28
Откуда : Сибирь

СообщениеТема: Re: Око Возрождения   Пт Мар 13, 2015 9:34 am

Admin пишет:


Я делал так, как показано в видеороликах: http://www.habit.ru/27/139.htm

По этим роликам я тоже начинал, когда прочитал Кэлдера, чтобы понять динамику. Сейчас смотря на них, делаю вывод, что я делаю намного быстрее, на видео же все как-то растянуто, наверное, чтобы продемонстрировать технику, а никак не ритм выполнения.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Admin
Admin
avatar

Сообщения : 2125
Дата регистрации : 2011-05-07
Возраст : 6
Откуда : Эстония

СообщениеТема: Re: Око Возрождения   Пт Мар 13, 2015 10:06 am

Да, на видеороликах всё показано в замедленном темпе чтобы было понятно. Но и очень быстро тоже не надо делать - гипервентиляция лёгких тоже не нужна.
Делайте в темпе обычного дыхания.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://chelovechnost.forum.co.ee Online
ANZA78



Сообщения : 329
Дата регистрации : 2013-07-11
Откуда : Московия-Новгород В.-Северодвинск-Словения

СообщениеТема: Re: Око Возрождения   Пт Янв 08, 2016 12:08 pm

Практикую много лет уже. Есть нюансы. Ни в коем случае нельзя даже для интереса выполнять последнее упражнение для
тех, кому интимные отношения уже не нужны. Отклик на физиологическом уровне очень быстрый. Буквально 3-5 занятий и восстановить влечение потом очень трудно и долго.
Остановки между каждым циклом и дыхание со ртом в форме буквы О - важный нюанс для восстановления. Время выполнения - делаю и утром и если нужна подзарядка, то и вечером. Общался с Сидерским (гуру йоги на Украине) - он подтвердил, что да можно, но все же рекомендовал вечером выполнять комплекс Луны.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
harvasko

avatar

Сообщения : 380
Дата регистрации : 2015-12-06
Возраст : 54
Откуда : Старый Оскол Росия

СообщениеТема: Re: Око Возрождения   Пн Янв 11, 2016 1:17 pm

Заинтересовался "Оком". Скачал, читаю..
Не понял предупреждение от ANZA78. "Ни в коем случае нельзя даже для интереса выполнять последнее упражнение для тех, кому интимные отношения УЖЕ не нужны." Так НЕЛЬЗЯ его выполнять семейным людям, или НЕЛЬЗЯ его выполнять одиноким?
Те, кто практикует, кто понял, что к чему, подскажите, на чём делать акценты, не хочется лишний раз ошибаться...
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль
Admin
Admin
avatar

Сообщения : 2125
Дата регистрации : 2011-05-07
Возраст : 6
Откуда : Эстония

СообщениеТема: Re: Око Возрождения   Пн Янв 11, 2016 1:45 pm

harvasko,

речь идёт о дополнительном, 6-м упражнении (оно описано по данной мною ссылке). Его полезность спорна.
Вернуться к началу Перейти вниз
Посмотреть профиль http://chelovechnost.forum.co.ee Online
Спонсируемый контент




СообщениеТема: Re: Око Возрождения   

Вернуться к началу Перейти вниз
 
Око Возрождения
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Эра ЧелоВечности :: Здоровье :: Физическая Культура-
Перейти: